吸煙習慣已達6年,每日均吸食7-10枝左右,有意戒煙,請建議應該用那一些方法能夠有效地去除這惡習?

本人18歲。吸煙習慣已達6年之久，每日均吸食7-10枝左右。本人有意戒除這惡習。請醫生建議本人應該用那一些方法能夠有效地去除這惡習？如一些能減低尼古丁引起的"想吸煙心理"的藥物，請註明藥品名稱。

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