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[ 會員# ] 小慧

產後三個月,腰部腹部肥胖,應做什麼運動可以更快收身游泳、跑步。健身室的運動等較劇烈的運動可以做嗎

本人現產後三個月,六星期產後檢查一切正常。現已來了兩次月經,一直有做產後運動,但腰部腹部依然肥胖。請問醫生,本人應做什麼運動可以更快收身,游泳、跑步。健身室的運動等較劇烈的運動可以做了嗎?謝謝!
應特別做收腹及收提肛肌的產後運動,另外可多做帶氧又大運動量的運動,游泳、跑步是好的,但需量力而為,產後的身體未必可以承受以往可承受的運動量。小心。
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