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專業剖析
生活節奏急促,壓力大
容易形成廣泛焦慮

廣泛焦慮症
[ Generalized Anxiety Disorder GAD]

每天積下來的壓力並沒有時間消化,久而久之,便會形成焦慮。

香港人生活節奏急促,在這城市生活,壓力大可想而知。加上近年樓價急升,百物騰貴,令上班一族百上加斤。各行各業為求業績理想,不斷向員工施壓,令銷售行業從業員透不過氣。加上香港工時一向偏長,每天積下來的壓力並沒有時間消化,久而久之,便會形成焦慮。

香港地少人多,做運動的時間及空間非常狹窄,因此,很多人本來已經出現亞健康的情況。加上有些人性格本來已經偏向負面或過慮,或沒有習慣把心中的鬱結向身邊的人傾訴或尋求協助,最終,便把壓力硬吞下去。若焦慮形成後,沒有妥善處理,便有機會患上廣泛焦慮症。

4% 香港人患廣泛焦慮症,約20多萬人受影響

據香港醫管局估計,在香港大約有4%的人患上廣泛焦慮症,即約有20多萬人受影響。但由於患者很多時只留意到身體表面的病徵,忽略問題源自情緒病,結果耽誤了治療。多個外國研究資料顯示,有1/4的患者於20歲前病發,發病率隨年齡遞增。如果未能及時醫治,廣泛焦慮症有機會惡化成抑鬱症,甚至增加自殺的危機。

廣泛焦慮症有機會惡化成抑鬱症,甚至增加自殺的危機。

坐立不安,諸多顧慮,無法安寧

患者在面對沉重的壓力時,通常在二、三十歲時還是好端端的,一踏入中年,便開始百病叢生。
典型的例子:一位中年男士,整天心神不定,每每遇到小事,便如坐針氈,擔心得坐立不安。變得諸多顧慮,無法安寧。脾氣變得比以前暴躁,事事諸多挑剔,無耐性。

時常覺得心跳、手震、血壓高

覺得心神散渙,無法集中精神。 此外,還經常汗大如豆,手心出汗。睡眠質素差,每當上床睡覺時,東拉西扯,不着邊際的胡思亂想,久久不能入夢。很辛苦才睡得着覺,卻又不斷作夢,令整晚無法安眠。第二天醒來,覺得疲憊不堪。時間一長,身體其他毛病便會慢慢出現,例如:時常覺得心跳、手震、血壓高。可是,當真的服用血壓藥時,卻會容易覺得頭暈及全身無力等等。

經過一段時間,他會盡量避免出席社交場合,工作能力慢慢降低。若再不醫治,抑鬱症便會隨之降臨。有些病人便會用吸煙、酒精來減壓,甚至賭博及購物等等,令雪球越滾越大。

簡易自我檢測

  1. 去數月,你是否經常擔心或者緊張?
  2. 是否覺得擔心或緊張的感覺難以自控?
  3. 過去數月,以下情況是否經常出現?(可選多項)
    無法安靜  /  心跳加速  /  容易覺得疲累  /  多汗  /  容易發脾氣  /  呼吸不暢順  /  難以集中精神  /  腸胃不適  /  身體多處痠痛或肌肉繃緊  /  容易受驚  /  失眠
  4. 上述情況是否對你做成明顯困擾?
  5. 上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否做成明顯的負面影響?

治療方法

  1. 藥物治療
    醫生通常處方血清素調節劑及/或去甲腎上腺素調節劑,配合鎮靜劑的使用,令效果更好。
  2. 心理治療
    各種的心理治療,如認知行為治療、漸進式鬆弛法、靜觀、催眠等等,因應不同病人而
    使用不同方法。
結合藥物及心理治療方法,令治療過程事半功倍。
Anna 醫護研習組
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