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專業剖析
「躁鬱症」自己不易察覺
身邊人及早發現協助最重

產後抑鬱症 [ Postnatal Depression ]

初為人母擔心或疲憊容易引起嚴重的情緒波動

什麼是產後抑鬱症?

你可能聽說過產後情緒低落(Postnatal Blues),那是因為初生媽媽感覺有點傷心,擔心或疲憊是很常見。多達70-80%的母親在分娩後一周或兩周有這些感覺。這是十分正常的,一般於幾週內便會消失。雖然在某些症狀看起來相類似,但產後抑鬱症與產後情緒低落是有所不同的。

產後抑鬱症影響力更為強大,持續時間更長。約有15%的分娩媽媽曾患有此症。它會引起嚴重的情緒波動,疲憊和無望的感覺。這些感覺使得媽媽們難於照顧她的初生寶寶或自己。因此,產後抑鬱症不應被輕視,這是一個嚴重的疾病,但可以通過治療克服。

產後抑鬱症有什麼症狀?

剛分娩後感覺心情不穩或身心疲乏是正常的,言而產後抑鬱症郤遠遠超過了這點。
如果你曾患過產後抑鬱症,你很可能熟悉以下這些身心變化指標:

  • 時刻感到悲傷或哭泣,即使你不知道原因為何。
  • 經常疲憊,但又睡不著覺。
  • 睡得太多
  • 不能制止自己進食,又或者根本對食物不感興趣。
  • 感到各種不明原因的疼痛或不舒服。
  • 無故的感到煩躁,焦慮或生氣。
  • 心情突然變化很大,事前沒有先兆。
  • 感到完全控制不到自己
  • 記憶力下降。
  • 難以集中精神或作出簡單的決定。
  • 對以前喜歡的事物沒有興趣。
  • 覺得與你的寶寶沒有任何關係,沒有之前期待的那種喜悅。
  • 一切都感到被壓迫和絕望。
  • 想立即逃離身邊每個人和一切。
  • 曾有傷害自己或寶寶的想法。
症狀最有可能在分娩後的幾週內開始。有時候,產後抑鬱症幾個月後才會出現。沒有得到適時治療,症狀可能會持續惡化。
產後抑鬱症可能由於身理變化和情緒壓力因素觸發

什麼原因導致產後抑鬱症?

確切的原因現在尚未明確,但也有一些因素可能會導致產後抑鬱症之形成。產後抑鬱症可能由於身理變化和情緒壓力因素的結合所觸發。
產後最大的身理變化 - 賀爾蒙激素。懷孕期間,你的雌激素和孕酮水平均高於平常水平。而在分娩過程的幾個小時內,激素水平回落到以前的狀態。這種突然的變化可能很難適應。
一些患產後抑鬱症的高危因素:

  • 自己或家人曾經有情緒問題
  • 有抑鬱的歷史
  • 高齡產婦
  • 單親媽媽
  • 自己母親關係欠佳
  • 意外懷孕
  • 缺乏足夠的支援(缺乏家人支援、財務壓力等)

 

治療產後抑鬱症

治療產後抑鬱症主要分為藥物治療和心理治療:

餵哺母乳服用抗抑鬱藥必需告訴主診醫生

藥物治療

抗抑鬱藥主要平衡腦部化學物質失調,改善病人的負面情緒及生理症狀。藥物一般不能立即對病情產生效果,可能需要幾週的時間待藥物發揮作用。 有些人服用抗抑鬱藥後會產生一些副作用,如影響睡眠、食慾,或其他身體不適。如果出現副作用,請立刻告訴主診醫生作出調校。

如果你正在餵哺母乳,請們請清楚告訴主診醫生,衡量清楚地衡量利與弊,才選擇合適的藥物或其他治療方案。

心理治療

心理治療則透過改變病人的負面思想及行為模式,幫助病人改善自己的情緒問題。以心理治療輔助藥物治療,成效更佳。

預防勝於治療

建議準爸媽多些共同參與產前講座或一起看育嬰資訊,讓大家均對迎接新生命有足夠的心理準備。丈夫可分擔家務、多説鼓勵說話及幫忙照顧孩子,適當地安排親友到訪的時間,給予妻子充足的休息及私人空間,如發現有任何問題,便需要盡早向專業人士尋求協助。

編審:Tammy 醫護研習組
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