[ 會員#30350 ] Emotional
Anxiety
病患者女 - 20歲
我長期覺得好緊張 心口好翳焗 唞唔到氣 會因為一啲小事糾纏自己好耐 好小事就會喊 尤其臨近deadline嘅時候會好焦慮 成個人好辛苦 好驚唔知點算 但就算係平時嗰一個星期都有超過五日嘅時間係咁嘅狀態 平日努力克制自己扮冇事 但有時夜晚真係完全瞓唔到覺 成日想喊 有時都會想傷害自己 仲會俾好耐以前嘅事所困擾 問題已有好幾年 但近呢一兩年發現情況越嚟越嚴重 開始超出我控制範圍 係我好努力深呼吸都抑制唔到 同埋心口嘅壓迫感越嚟越犀利 尤其係夜晚會忍唔住諗返以前嘅事 跟住就會喊嚟放鬆自己 但係喊完之後情緒會keep住好低落 我用咗我最大嘅努力去阻止自己傷害自己 我又唔想影響到人 所以平時我都唔會表露到我好有問題咁
我長期覺得好緊張 心口好翳焗 唞唔到氣 會因為一啲小事糾纏自己好耐 好小事就會喊 尤其臨近deadline嘅時候會好焦慮 成個人好辛苦 好驚唔知點算 但就算係平時嗰一個星期都有超過五日嘅時間係咁嘅狀態 平日努力克制自己扮冇事 但有時夜晚真係完全瞓唔到覺 成日想喊 有時都會想傷害自己 仲會俾好耐以前嘅事所困擾 問題已有好幾年 但近呢一兩年發現情況越嚟越嚴重 開始超出我控制範圍 係我好努力深呼吸都抑制唔到 同埋心口嘅壓迫感越嚟越犀利 尤其係夜晚會忍唔住諗返以前嘅事 跟住就會喊嚟放鬆自己 但係喊完之後情緒會keep住好低落 我用咗我最大嘅努力去阻止自己傷害自己 我又唔想影響到人 所以平時我都唔會表露到我好有問題咁
歐陽國樑醫生回覆: [ 3/18/2024 ]
Emotional 你好，
情緒病其實是比大眾巿民認知的比較常見，也不如一般巿民認知的危險或難以治療，但因為普遍地被誤解而變成拖延或恐懼求助。
當情緒問題不合乎比例地強烈，自己處理不到又或影響生活比較大，便算作情緒病，而當作疾病考慮是因為需要幫助，不容易自然消失，幫助有很多種，藥物、輔導或其他解決壓力方式，不能說一定要做那一樣或有一種一定對所有病人最好，但先求助總比不去處理好，而效果不明顯也要考慮更全面的其他方法，不要一味只食藥或輔導就算。
你形容的情況我相信你自己或其他讀者不難認知已經是一個情緒病，但看似沒有解決問題的方案而只是忍耐，只會使情況更為惡化，如你能安排的話最理想當然是找精神科醫生，因經驗及能使用不同的方法如藥物輔導及壓力處理會比其他專業全面很多，而不是只能做其中一種。
歐陽國樑 醫生
情緒病其實是比大眾巿民認知的比較常見，也不如一般巿民認知的危險或難以治療，但因為普遍地被誤解而變成拖延或恐懼求助。
當情緒問題不合乎比例地強烈，自己處理不到又或影響生活比較大，便算作情緒病，而當作疾病考慮是因為需要幫助，不容易自然消失，幫助有很多種，藥物、輔導或其他解決壓力方式，不能說一定要做那一樣或有一種一定對所有病人最好，但先求助總比不去處理好，而效果不明顯也要考慮更全面的其他方法，不要一味只食藥或輔導就算。
你形容的情況我相信你自己或其他讀者不難認知已經是一個情緒病，但看似沒有解決問題的方案而只是忍耐，只會使情況更為惡化，如你能安排的話最理想當然是找精神科醫生，因經驗及能使用不同的方法如藥物輔導及壓力處理會比其他專業全面很多，而不是只能做其中一種。
歐陽國樑 醫生
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