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[ 會員#28262 ] King

營養唔吸收

病患者男 - 30歲

身體唔長肉,無論食幾多都無用,每日大便唔成形,唔知係唔係腸道有問題導致營養唔吸收,定因為肝臟功能出現問題無法分解蛋白質。或其他因素

我30歲,健身4年,每日睡眠8小時,營養均衡不偏食,少鹽少油高蛋白質高碳水。每日攝取卡路里盈餘500kcal,一樣唔長肉,祇是腹部會堆積脂肪。曾經試維持3個月 將熱量盈餘提高到1000kcal,仍然是體脂率增高。
只要維持正常 BMI即可。有些人本身新陳代謝高及吸收好也不一定會胖起來,更何況你有健身習慣

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