高血壓焦慮

病患者女 - 52歲

醫生好。我前兩年量血壓16x/9x，今年四月檢查過心臟、肝、腎等都正常，開始吃處方降壓藥，降至12x/8x，我飲食清淡，略為過重，現正節食減肥中，平均每天快步行走30分鐘。

六月初醫生減至 2.5mg，每天早晚量血壓大致在12x/8x - 11x/7x，七月初血壓忽然上升至16x/9x，現在更升至17x/10x，頭皮發麻、有時輕微頭痛，回診所看普通科醫生，說是降壓藥份量不夠，增加了2.5mg。

我覺得自己有血壓計恐懼症，每次一想到量血壓就很緊張，真量血壓時心跳快得自己可以聽到。請問有醫生可以幫到我嗎？

謝謝！