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[ 會員#14801 ] Ho Lai Ha

孕婦適合飲杏仁奶嗎?

醫生您好,本人恐惧牛奶的味道,所以孕期內以杏仁奶代替牛奶,不知1)營養價值能否代替牛奶?2)每天飲杏仁奶對孕婦或胎兒有沒有負面影響?3)可否長飲杏仁奶?

謝謝,期待回覆
我相信杏仁奶營養價值應該不及牛奶,其實孕婦不一定需要飲牛奶,只要保持均衡飲食,保持足夠營養營養就可以了。現在世衛建議孕婦產前服用鈣及DHA補充劑也可考慮。其實最好不要長期食用一些副產品,自然食品加上補充劑最理想。
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