肚脹

醫生你好,我是男性,24歲,身體較瘦,腸胃一直不是太好,家族沒人有腸癌。直至1年多前,肚子開始有點脹,2個月前開始為了增磅每天增加了很多碳水化合物的攝取,多吃了高熱量和油炸物,為免消耗太多卡路里,減少了做帶氧運動,1個月1次,而且少喝水,極少吃蔬果,晚睡遲起,體重由55KG升至60KG,脂肪比例由11%升至14%。但肚子脂肪不是太多,肚卻脹了起來,吃飽時更像懷孕般凸了很多出來,睡醒後會有所舒緩沒那麼脹,輕輕拍打好像空空的,按下去又很有彈性...大便以前又粗又長,現在短或軟得不成形,但每天還是有得去這些。
醫生我這2星期以經開始每天跑步30分鐘,吃2條香蕉,盡量少吃油炸物,早睡早起,多喝了水,但半點改善也沒有
為什麼肚子會那麼脹(感覺喝水也會脹),要去看家庭醫生還是腸胃科??坊間有藥品可以舒緩??我還應該怎樣做??救我