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[ 會員#28194 ] hayley

睡眠困難

我有睡眠困難可以點做?長期失眠可點做?精神科 醫生可醫?
Hayley 你好,

長期失眠要找出背後的原因,有些人能夠找到一些壓力來源,但有些人在開始失眠後,失眠形成惡性循環,越來越害怕失眠。

如果失眠已經持續一段時間、戒掉咖啡和晚上看手機等習慣後問題還是持續,最好看看醫生。

藥物除了能幫助睡眠外,更重要的是處理背後的情緒問題。

情緒藥例如血清素等不會倚賴,亦能幫助睡眠。當睡眠穩定一段時間後便可以在醫生的指示下慢慢停藥。

何浩賢醫生上
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