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[ 會員#14692 ] Amy

小朋友睡眠時間不足如何處理?

病患者男 - 5歲3個月

醫生您好,

我小朋友5歲3個月,每天平均睡9小時,她的兒科醫生建議她必須睡起碼9.5小時,以確保身體發展健康。不過她早睡便早起,每天都約9小時左右便自動起床,現時睡眠時間為9:30pm-6:30am,便可保持日頭精神。

請問她的情況有問題嗎?我們試左多種方式,都無辦法令佢多睡,請問有方法建議嗎?感謝🙏🏻

心急的媽媽 上
你真幸福,你的小朋友有個規律的習慣,睡眠質素這麼好,一定會健健康康。每個年紀組別的睡眠時間衹不過是一個建議,每個人是有所不同的。我們不是洋娃娃或者機械人,一模一樣。只要睡眠時間是接近建議,個人每天精精神神,那麼便不用太著意那些少時間的偏差!
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