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[ 會員#25564 ] Teresa ko

長期處於情緒低落

病患者女 - 50歲

因工作關係,長期處於情緒低落,冇曬信心
你好,謝謝您的查詢。

其實生活於香港這個壓力非常大的城市,每個人或多或少都會面對種種不同壓力,如經濟、人事關係、工作等等,這都是相當常見的現象。不過假如問題已經嚴重影響正常生活,例如寢食難安、負面思想持續出現、難以專注於工作上、經常無故哭泣、感到人生失去希望、生活缺乏動力、對於原本有興趣的東西失去興趣、而且發現情況出現數星期或以上,就有需要特別留意,可能需要盡找專業人士協助。

同一時間,如果心理上能夠作出適當調整,讓你對人生及事物有新的理解及體會,對自己來說都是一件好事。建議先尋找熟悉及關心你的朋友傾訴,亦可以嘗試閱讀不同書籍,嘗試從正面積極的角度看待事情,為自己注入正能量。但假如情況並未得到改善,就可能需要考慮尋求專業人士協助。

梁醫生
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