長期處於情緒低落

你好，謝謝您的查詢。

其實生活於香港這個壓力非常大的城市，每個人或多或少都會面對種種不同壓力，如經濟、人事關係、工作等等，這都是相當常見的現象。不過假如問題已經嚴重影響正常生活，例如寢食難安、負面思想持續出現、難以專注於工作上、經常無故哭泣、感到人生失去希望、生活缺乏動力、對於原本有興趣的東西失去興趣、而且發現情況出現數星期或以上，就有需要特別留意，可能需要盡找專業人士協助。

同一時間，如果心理上能夠作出適當調整，讓你對人生及事物有新的理解及體會，對自己來說都是一件好事。建議先尋找熟悉及關心你的朋友傾訴，亦可以嘗試閱讀不同書籍，嘗試從正面積極的角度看待事情，為自己注入正能量。但假如情況並未得到改善，就可能需要考慮尋求專業人士協助。

梁醫生