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[ 會員# ] LEO

頸痛

病患者男 - 31歲

由於過往一年經常頸痛,每次睇醫生後加上自己拉筋都得以舒緩。

但幾星期前朝早起床突然發生劇痛,要打側身才能起床。然後看醫生,照完X光後頸骨正常,初判斷為肌肉疲勞。及後做物理治療及再看中醫骨科後痛楚稍有減少。

但現時症狀為平躺下約十分鐘,頸部至上背部會有痛楚,睡醒後一樣會頸部至上背部感到痛楚需要打側身起床。但起床活動約10分鐘後,痛楚會慢慢減退,但頸部依舊有少許比較「緊」的感覺。現時已換枕頭約兩星期,及有勤力拉筋,但未見有起色。

就我情況,醫生有建議我應怎樣做或知道這情況會有嚴重問題嗎?謝謝!
都巿人成日對住電腦或手機螢幕,容易慣性將頭向前伸或低頭,令後頸嘅上斜方肌同提肩胛肌變得過度繃緊而出現肩頸痠痛。如果加埋寒背同圓肩,長期肌力唔平衡就會形成上交叉綜合症。因此,治療須結合消炎和肌肉放鬆藥物、物理治療、伸展運動並良好姿勢,才可逐漸改善頸緊膊痛。
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