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經常用電腦,每天會用滑鼠,所以手腕有時不適,怎樣舒緩不適?

本人因工作關係,會經常用電腦,每天會用滑鼠,所以手腕有時不適,怎樣舒緩不適?
這是一種常見電腦有關的職業病,可以試試Trackball或DigitalPad,有些人會感到好一些,但也不一定。最好是每小時休息一會,動動手部和頸背腰一兩分鐘,眼睛看二十米以外的東西三十秒,當然做長些時間更好,但工作還是要趕的呢。
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