飲食不定時、不均衡,一個成年人是否每日需要服食維他命丸?男女是否有別?

很多都市人「生活及飲食不定時、不均衡」是真的，但通常都不至於缺乏維他命或什麼營養。「服食維他命丸可以有幫助」，只是誤會或誤導，只是廣告和推銷員說的美麗謊言吧，香港人大受廣告和金錢支配了！
缺乏休息便應休息；缺乏動運便應動運...，只是沒有人推銷這些，其實，香港人最缺乏的偏偏是五種免費的好東西---休息、動運、水、空氣和笑！香港人缺乏的竟然是垂手可得的！
這是顯淺的道理，小學生也明白的，就像口喝要飲水，肚餓要食飯，總不能口喝吃飯或肚餓吃維他命。


另外又有五種東西，也是很多香港人常缺乏的---信心、保持理智的能力或習慣、良好溝通的能力或習慣、獨立思考的能力或習慣、欣賞能力或讚美的習慣。這些也是免費的，又是無人「推銷」的，又是很顯淺的道理，中學生也明白的，但不同的是，這些得來卻那麼不容易了。
前五者是身體健康的關鍵，後五者是心理健康和「社會健康」的關鍵呢，都是錢買不到的呢。