Tara Chan你好

長期失眠最常見有兩類病人，一類是習慣失眠而慢慢形成對睡眠的恐懼，就是每晚要面對這種恐懼己足以使人繼續失眠。要治好這一類，安眠藥可短期使用去幫助入睡，減少對失眠的恐懼，但不能長期使用而產生成癮的凰險，如要睡得更深層又或要長期使用，則有一些其他類型幫助睡眠的藥物，一則長期使用也不會成癮而功效減少，二則可使睡得更長更穩。醫生準確地在適當時候時期組合使 用這些藥物才能有最佳效果。

另一類常見是情緒相關的失眠，可以是情緒引起的，又或是先失眠而從後引致，甚至是一種惡性循環，這類病人如只醫治失眠效果會不夠，要同時治好情緒問題才能使情況根治。

褪黑色素像一些營養補足劑一樣，一般沒有甚麼危險性，作用也近乎零，對於長對失眠更難有任何幫助。失眠看似普通及輕微，短期問題可能不大，但病人也不應胡亂使用藥物，而惡化時也不能輕視。

歐陽國樑醫生