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夏季冷氣病的風險，指出長時間待在冷氣房可能引發頭痛、呼吸道不適等症狀。文中提供八大預防對策，包括調整室內溫度、增加室內濕度、定期運動及改變飲食習慣，以維護健康。...

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分析「拖延症」的成因和影響，並指出其可能導致焦慮或抑鬱等心理問題。提供實用方法，如反思實踐、接受不完美和番茄工作法，幫助患者克服拖延，提升自我效能。...

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秋冬季節皮膚乾燥和痕癢的護理方法，介紹四種皮膚類型及其相應的護理建議，並強調避免洗熱水澡和使用合適的潤膚產品，以改善皮膚狀況，保持健康。...

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居家抗疫期間保持運動的重要性，介紹多種簡單的運動方法，包括熱身、平板支撐和深蹲等，以促進身心健康並提升免疫力，建議每天至少運動半小時。...

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正確佩戴口罩的方法，包括佩戴前的手部衛生、佩戴步驟、戴後注意事項及卸除口罩的正確方式，強調保持口罩的清潔，避免觸摸口罩外部，以提高防護效果。...

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