根據閣下描述的症狀，可能不只是單純的抑鬱症，有機會存在深層次的心理健康問題，或精神科的＂共病＂問題。以下是需要關注的重點和建議：

在情緒波動期間，用手機記錄觸發情緒的事件、情緒類型和強度，並每週回顧分析是否有重複的觸發因素或特定時段的情緒高峰。

在情緒不穩時應避免重大決定，可採用「緩衝機制」，例如將衝動的決定寫下來，等待3天後再評估，或諮詢中立第三方的意見。

閣下目前的症狀表現較為複雜且出現變化，強烈建議您儘快預約精神科專科醫生進行全面評估。由於症狀特徵可能已與過往有所不同，這次評估將特別重要，醫生需要重新檢視先前的診斷是否仍符合您現在的臨床表現。並為您釐清症狀根源，制定個人化治療方案。及時就醫能幫助您更準確掌握自身狀況，避免問題，令生活重回正軌。

祝早日康復
梁醫生