你好，

謝謝你的查詢，跟據只知道以上數個症狀情況下難以為閣下判斷是哪一種病症，你說的是正確，當人處於過份緊張的情況下都有可以會出現口震、流汗、呼吸困難、手震及頭痛等情況。但以上情況不足以為你判斷是否有驚恐症與抑鬱症。當遇到以上情況時你可以先嘗試數次慢的深呼吸，好讓輕輕減低緊張的情緒。

你亦可先留意自己是否有以下症狀，一天大部份的時間都有焦慮的感覺，處於容易受驚的狀態，會因為生活中的事情或身體健康而擔憂，或不知道自己為什麼擔憂。並難以控制這份擔憂並且較容易出現頭暈、心悸、腸胃不適、心情煩躁、容易疲勞、難以集中精神、容易暴躁、肌肉崩緊及睡眠失調等問題。

若有以上情況，建議尋求醫生協助及考慮以藥物幫助，並與醫生溝通及商討你的情況是否需要接受治療及服藥，當問題處理後，就能慢慢回復正常狀態。

祝早日康復

梁醫生