[ 會員#16920 ] Ms. Tara Chan
長期失眠
病患者女 - 52歲
張醫生, 你好!
請問所謂 (478 呼吸法) 是怎樣? 可否描述一下?
如果做得快會很容易暈嗎? 它對嚴重失眠有效嗎?
謝謝!
張醫生, 你好!
請問所謂 (478 呼吸法) 是怎樣? 可否描述一下?
如果做得快會很容易暈嗎? 它對嚴重失眠有效嗎?
謝謝!
張逸和醫生回覆: [ 06/11/2017 ]
你好, Tara! 謝謝你的查詢!
478 呼吸法- 是鬆弛法的其中一種， 有部分人覺得這個方法能夠幫助入睡。其實每一個人有自己嘅一套方法或者一些儀式幫助自己入睡 ， 例如有些人對香薰治療比較有效， 有些人喜歡在臨睡前閱讀聖經， 近期有很多人覺得禪繞也是非常有效。你只需要找一個適合你自己舒適可行的方法 。
不過這些方法對嚴重失眠是不太有效， 因為通常是背後有精神、生理或心理問題， 常見嘅原因包括抑鬱症、焦慮症、 更年期、 痛症和安眠藥成癮問題等等。
嚴重失眠很多時要處理背後的原因， 才能夠令到你完全康復!
張醫生上
478 呼吸法- 是鬆弛法的其中一種， 有部分人覺得這個方法能夠幫助入睡。其實每一個人有自己嘅一套方法或者一些儀式幫助自己入睡 ， 例如有些人對香薰治療比較有效， 有些人喜歡在臨睡前閱讀聖經， 近期有很多人覺得禪繞也是非常有效。你只需要找一個適合你自己舒適可行的方法 。
不過這些方法對嚴重失眠是不太有效， 因為通常是背後有精神、生理或心理問題， 常見嘅原因包括抑鬱症、焦慮症、 更年期、 痛症和安眠藥成癮問題等等。
嚴重失眠很多時要處理背後的原因， 才能夠令到你完全康復!
張醫生上
Ms. Tara Chan : 失眠
病患者女 - 52歲 張醫生, 你好! 雖然失眠通常是由情緒病引起, 請問就算情緒病痊癒後, 是否.......cloudy : 情緒藥問題
病患者女 醫生，你好，我想問一下病人是躁鬱症，如果只食抗抑鬱藥會引發推高情緒，令病人會情緒更加高漲，覺得.......Ms. Tara Chan : 關於Stilnox
病患者女 - 52歲 張醫生, 你好! 我因長期失眠, 吃了Stilnox已數十年, 發覺每晚吃了.......nicole : '論盡'
病患者女 - 22歲 從我小學開始，我經常發生以下情況： 我經常跌倒，忘東忘西，撞到別人，找不到想找的.......Ken : 輕微焦慮症
病患者男 - 30歲 醫生好！本人因輕微焦慮症看醫生，醫生開了lexapro10mg,lyrica50.......Winwin : 服用躁鬱症孶後胃痛
我在公立醫院精神科門診被定為躁鬱症 ,開了propranolol 10 mg 每天3次,每次粒,晚上服半粒es.......annlee : 眩暈，腳浮行路不穩
医生你好！ 本人 眩暈 耳鳴 已經已有20年 ，電腦素描 磁力共振 抽血 都找不到原因？ 最近 病情 變.......Jolie : 患有偷竊癖應該怎樣醫治, 急求!!
病患者女 - 59歲 您好! 去年我和爸爸才發現, 原來我媽媽一直有偷竊的習慣, 我地都好唔明白, 點.......sing : 藥排上的數字
病患者男 - 22歲 請問圖上的1字是什麼意思 http://upload.lsforum.net/u.......Ray : 頭痛，喉痛及不能吞嚥
病患者女 - 36歲 各位醫生： 我老婆最近（病了已兩個月）右邊耳後頭痛一直延申至頸，以及食野時不.......
發出提問使用細則
致張逸和醫生 提問
即時提問 ?
