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陳愷怡醫生(女)
Dr. Chan Hoi Yee, Karina
精神科 - 值得推介 : 18
陳愷怡醫生(女)- 小一面試 從容面對 勿強操練
選文:Tammy 醫護研習組
- 雙職媽媽的悲哀 易抑鬱及焦慮
抑鬱症復發
5年前，雙職媽媽38歲的Annie誕下兒子後，自覺是一名「不稱職的新手媽媽」，又認為自己生育後思考變得緩慢，害怕自己失去在職場上的競爭能力，令她終日鬱鬱寡歡，甚至擔心得晚上無法入睡。如此情況持續了好幾個星期，丈夫見她日漸憔悴，於是帶她求診，確診她患上產後 抑鬱症 。
經過藥物治療後，Annie的情緒有明顯改善，開始學會享受親子之樂。不過，近日兒子準備升讀小一，Annie再次弄得心力交瘁，她為此連夜失眠、食慾不振，於是再次求醫，醫生並確診她的抑鬱症復發。
經過藥物治療後，Annie的情緒有明顯改善，開始學會享受親子之樂。不過，近日兒子準備升讀小一，Annie再次弄得心力交瘁，她為此連夜失眠、食慾不振，於是再次求醫，醫生並確診她的抑鬱症復發。
媽媽們有不同的壓力
Annie的故事，是不少香港女性的寫照，不論是新手媽媽、雙職女性抑或家庭主婦，都會遇上大大小小不同的壓力，如子女升學、職場壓力、大小家務等，若未能好好處理，有機會引發情緒問題。就臨床所見，最常見的女性情緒病就是 抑鬱症 及焦慮症。
抑鬱症的徵狀包括失眠、食慾不振、精神萎靡、容易疲倦、對周圍事物失去興趣、思想負面等。在女性身上較常見的例子是「產後抑鬱」。一般而言，產後的數天內較容易出現情緒波動是正常現象，可是若然發現抑鬱徵狀持續，便有機會是患上「產後 抑鬱症 」。
至於焦慮症方面，患者的病徵包括經常無故出現疼痛如頭痛、心悸、手震、腹部不適及頭暈等情況，以致沒法維持正常的生活及社交。如患者長期情緒低落、焦慮、緊張，不但影響自己的日常生活，對子女的行為、學習及性格發展也有嚴重影響。比方說，當母親因壓力與丈夫發生磨擦爭執時，年幼的孩子會將父母爭執歸咎於自己「唔乖」，無形中影響他們的自我形象；更嚴重的是，有些母親因情緒問題，做出自殘行為，孩子有機會「有樣學樣」，認為自殘是解決問題的途徑。
抑鬱症的徵狀包括失眠、食慾不振、精神萎靡、容易疲倦、對周圍事物失去興趣、思想負面等。在女性身上較常見的例子是「產後抑鬱」。一般而言，產後的數天內較容易出現情緒波動是正常現象，可是若然發現抑鬱徵狀持續，便有機會是患上「產後 抑鬱症 」。
至於焦慮症方面，患者的病徵包括經常無故出現疼痛如頭痛、心悸、手震、腹部不適及頭暈等情況，以致沒法維持正常的生活及社交。如患者長期情緒低落、焦慮、緊張，不但影響自己的日常生活，對子女的行為、學習及性格發展也有嚴重影響。比方說，當母親因壓力與丈夫發生磨擦爭執時，年幼的孩子會將父母爭執歸咎於自己「唔乖」，無形中影響他們的自我形象；更嚴重的是，有些母親因情緒問題，做出自殘行為，孩子有機會「有樣學樣」，認為自殘是解決問題的途徑。
藥物及心理治療也重要
若果發現自己的情緒開始起伏不定而無法自行紓緩時，便應及早求診，接受藥物治療。目前常用的藥物包括血清素調節劑（SSRI）、血清素及去甲腎上腺素調節劑（SNRI），這些藥物都能調節腦部化學物質分泌不平衡的情況。此外，Alpha 2 Delta 配體藥物（普加巴林）亦可有效地改善焦慮症的徵狀。除藥物幫助外，心理治療也是重要的一環。
要預防 抑鬱症 及焦慮症，身邊人的支持不可或缺。在朋友圈子中，媽媽們可互相傾訴，彼此分擔壓力；至於丈夫，則可為雙職及全職媽媽分擔家務，甚至可營造二人世界，哪怕只有半天時間，最重要是讓妻子有喘息的空間；若太太剛為人母，丈夫更應多予以讚美及肯定，幫助她們「打破」抑鬱、「踢走」焦慮。
要預防 抑鬱症 及焦慮症，身邊人的支持不可或缺。在朋友圈子中，媽媽們可互相傾訴，彼此分擔壓力；至於丈夫，則可為雙職及全職媽媽分擔家務，甚至可營造二人世界，哪怕只有半天時間，最重要是讓妻子有喘息的空間；若太太剛為人母，丈夫更應多予以讚美及肯定，幫助她們「打破」抑鬱、「踢走」焦慮。
選文:Tammy 醫護研習組
- 停一停 想一想 留意情緒變化 互相支持
日前又有人離開了，其實醫生見到嘅只係冰山一角...
「靜儀是一個80後，她之前因工作壓力失眠求醫，最近提早覆診。她有參與遊行，希望為香港出力，但鋪天蓋地的新聞片段令她透不過氣來，情緒低落。每逢有衝突、自殺、新聞，她便徹夜難眠。家中和長輩時有口角，朋友群組意見不合紛紛離群。她工作餐廳的客人也變得暴躁，常無理取鬧。她家住屯門，發生新界衝突後一天她向公司請事假，整天留在床上，很緊張和失落、感覺向來引以為傲的香港變得悲哀，擔心將來...」
失眠焦慮 情緒變得波動
精神科專科陳愷怡醫生指出，靜儀的情況是現在大部份香港人的寫照。不少人因最近的社會氣氛出現失眠、焦慮、負面情緒等疑似抑鬱症狀，部分人因此求醫，亦有本來的病人情緒變得波動。
綜合近日情況，陳醫生有以下建議：
1, 建議多留意自己和身邊的人情緒變化,互相支持
2, 如被媒體報道牽動情緒，可盡量減少重複觀看報導
3, 即使和別人看法不同，請記着每個人的成長背景、教育、際遇各有不同、即使對方跟你的看法距離多大，可從對方角度出發，停一停，想一想，別因衝動做出令自己後悔的行為。
4, 如發現身邊人出現情緒問題，甚至有傷害自己或別人的念頭，請立即向專業人士求助。
1, 建議多留意自己和身邊的人情緒變化,互相支持
2, 如被媒體報道牽動情緒，可盡量減少重複觀看報導
3, 即使和別人看法不同，請記着每個人的成長背景、教育、際遇各有不同、即使對方跟你的看法距離多大，可從對方角度出發，停一停，想一想，別因衝動做出令自己後悔的行為。
4, 如發現身邊人出現情緒問題，甚至有傷害自己或別人的念頭，請立即向專業人士求助。
選文:Tammy 醫護研習組