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如果經常飲用深色的飲品，例如：咖啡，茶或吸煙等，色素就會沉澱在牙齒表面，形成牙漬。

洗牙除了可以清除牙石，牙菌膜，亦可以把牙漬洗走。牙科醫生會用牙科工具或超聲波洗牙機把牙石，牙漬清除，也會使用牙科清潔膏清潔牙齒，使牙齒表面變得更平滑，減少色素和牙石積聚。

此外，如果想減少牙漬，使用飲管飲用深色的飲品，可減少色素接觸到的牙齒表面，當然最好就是減少飲用這些飲品。

保持良好的口腔衛生，每天早晚刷牙，用牙線，徹底清潔牙齒，清除牙菌膜，防止牙石形成。因為牙石表面十分粗糙，會令牙漬更易依附在表面。

希望以上的建議能夠幫助你，祝你早日重拾自信美麗的笑容。