[ 會員#28194 ] hayley
睡眠困難
我有睡眠困難可以點做？長期失眠可點做？精神科 醫生可醫？
何浩賢醫生回覆: [ 24/08/2022 ]
Hayley 你好，
長期失眠要找出背後的原因，有些人能夠找到一些壓力來源，但有些人在開始失眠後，失眠形成惡性循環，越來越害怕失眠。
如果失眠已經持續一段時間、戒掉咖啡和晚上看手機等習慣後問題還是持續，最好看看醫生。
藥物除了能幫助睡眠外，更重要的是處理背後的情緒問題。
情緒藥例如血清素等不會倚賴，亦能幫助睡眠。當睡眠穩定一段時間後便可以在醫生的指示下慢慢停藥。
何浩賢醫生上
長期失眠要找出背後的原因，有些人能夠找到一些壓力來源，但有些人在開始失眠後，失眠形成惡性循環，越來越害怕失眠。
如果失眠已經持續一段時間、戒掉咖啡和晚上看手機等習慣後問題還是持續，最好看看醫生。
藥物除了能幫助睡眠外，更重要的是處理背後的情緒問題。
情緒藥例如血清素等不會倚賴，亦能幫助睡眠。當睡眠穩定一段時間後便可以在醫生的指示下慢慢停藥。
何浩賢醫生上
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