你好，謝謝你的查詢。

根據你的描述，近日的短期記憶變得不穩定，才剛記得提自己的事項，很快就忘記了。 而你亦提及情緒比較反複， 時而感到疲累 ，沒有動力 ，容易動怒， 甚至作出一些自殘的行徑 ，但當傷害自己後 ，負面情緒得到宣洩的渠道 ，從而得到短時間的感緒舒緩。 但成效只能維持短暫，過一段時間後不穩定的情緒會再次出現，以上都是有機會由情緒問題所影響的。

同時你也提及出現害怕社交的情況，每當接觸某些人時，你會覺得心跳加快和心慌，甚至出現全身顫抖的情況。我們建議可盡快尋求醫生協助 ，找出問題的根源以及了解如何治療，並搵出會否有其他連帶病徵 ： 如焦慮等情況， 亦可排除有否其他原因而導致記性變差或心跳加快的情況。

同一時間，你可以多加觀察名記錄自己以下症狀是否持續地出現？例如：呼吸困難、心跳加速、口乾、肌肉崩緊、感到難以集中精神、經常感到焦躁不安、緊張擔憂、坐立不安、容易受驚、或失眠等。

如果以上的情況持續出現，並且影響到日常生活，就有需要考慮及早尋求專業精神科醫生協助，作一個詳細的臨床評估是否患上焦慮症。其實焦慮症是頗為常見的，不用擔心，透過調節血清素，使它維持於平衡狀態，妥善處理之後，大多數患者都能夠獲得改善。

祝 早日康復
梁醫生