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• 會員# 阿晶
• 維他命丸和鈣片是不是真得含有人體每日應攝取一日食物的份量?是不是應該每日飲牛奶和食一個水果?
• 請問維他命丸和鈣片是不是真得含有人體每日應攝取一日食物的份量？我覺得它肯神奇，每日食一粒便可以補充每日所需的維他命，那麼細粒的它是不是真是含有那麼多的維他命？其實是不是應該每日飲牛奶和食一個水果為之正常？謝覆。

• 醫生回覆
• 要把多種維他命塞進一粒藥丸內是很容易的事，這沒麼神奇的，困難的是如何可以各種維他命和礦物質的份量對某人來說是適當呢，不能太多，亦不能太少。不可亂吃，維他命太多太少都是有害的。飲牛奶和食水果的好處當然不止於維他命，還有很多很多好處...。

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