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醫生回覆
「行樓梯會對膝蓋有益」是大錯特錯！行樓梯對膝蓋無事的人是有益的，可以幫助心肺功能和消耗熱量，但須適可而止。跑樓梯更不是一般人可以做的運動。對於肥人、膝蓋或脊骨有問題的人，行樓梯是耗損膝蓋的。骨刺是損傷的其中一個結果。

跑樓梯和行樓梯，有很大分別的。即使行樓梯，上樓梯和落樓梯亦有分別。還需注意樓梯是否安全。很多時，事情做得適當和適量便有益，過量或方法錯便有害。小心不要隨便把完整的說話或資訊簡化了。什麼才是適合你的運動，最好是問你的醫生。