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• 會員# Celia
• 很早便醒了,便不能再入睡,影響工作和日常生活,有什麼方法可以改善
• 你好，本人在去年底開始，早上很早便醒了，大約六時多，跟著便不能再入睡。這是否算是失眠？我曾經告訴醫生這個問題，回覆是只要覺得睡眠充足，便不用理會每天睡多少個小時。但我就是覺得睡不夠，白天經常都打瞌睡，這個精神問題一直困擾我，影響我的工作和日常生活。請問有什麼方法可以改善嗎？

• 醫生回覆
• 改善的方法，主要視乎原因，主要是精神緊長、壓力、環境、身體的其他病、呼吸道的阻塞...。你應找醫生詳細檢查，找出原因。如果只用安眠藥，或咖啡因，只可以暫時控制，但沒有找出原因，而把問題拖延了，問題會更嚴重。

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