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會員# Man
時常上網,在1:00 - 2:00 排毒期睡覺,對身體的影響
想請教，我自己時常上網，每天很晚睡覺，請問若依以下生理時鐘所講, 我每晚都必定after <1:00 - 2:00 排毒期睡覺，所以不能排清所有毒，日積月累，我的身體內就有很多毒素，這對我的身體有什麼不好？能引發什麼病？可食什麼食物補充或改善身體？有什麼生活細節應注意？生理時鐘: 1:00 - 2:00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 Thank you very much!

醫生回覆
「排毒期」是沒有根據的。

上網太多，及睡覺不足，毒素積在腦中，可引致思想混亂、焦慮、緊張….以至精神病。睡覺的其中一個作用是讓大腦把無用的忘記掉，和肝臟排毒無關。