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張漢奇醫生回覆 - 你好，看上去你的情況，你的想法偏向於負面，和不能放下一些不開心的經歷。亦有一些焦慮的徵象。我會建議你找心理學家或精神科醫生，做一些評估，如果真是有情緒毛病，以便能對症下藥，盡早接受適當的治療吧。
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張正平醫生回覆 - 你好，感謝你的查詢。
從你的形容，可以見到緊張的情緒已經對你的生活及身體造成不少的困擾，並且亦令你情緒低落。
你的情況須要及早正視，第一步是找一個你信任的醫生，安排一些基本的身體檢查去排除一些可能的身體問題。
第二步便是考慮不同的治療方案，例如藥物或心理治療，或同時進行。
希望以上的資訊能夠幫到你，亦希望你能早日康復。
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梁婉珊醫生回覆 - 你好，謝謝你的查詢。
根據你的描述，經常緊張，呼吸困難，這些都是焦慮症狀。此外，情緒低落，遇到不順事情會哭泣，有自殘傾向，並且有自殺念頭，有機會是屬於抑鬱症比較嚴重的症狀，鼓勵你勇敢正視問題，盡快尋求專業精神科醫生的協助。
假若經專科醫生仔細評估後，確診為抑鬱症和（或焦慮症），短期方向可透過藥物調節腦內血清素，使它維持於平衡狀態，妥善處理後，大多數患者都能獲得改善。醫生會按照你的病徵、思維模式等去為你作臨床的判斷，找出背後的誘因，並安排最適切的治療。而長遠目標則需要打破負面思想的惡性循環，讓自己的生活及思維保持在平衡的狀態，減低復發率。
祝早日康復
梁醫生
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