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何浩賢醫生回覆 - Mandy 你好，
如果你覺得症狀一直困擾着你，便應該考慮求醫。
是否能自己舒緩每人也有不同，視乎你你的思考模式、性格、壓力、是否有家族史等，但不能完全估計。
或者你可以想想，對治療有什麼擔心，求診時再問醫生。
何浩賢醫生上
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張漢奇醫生回覆 - Mandy 你好， 首先要確診是否還有驚恐症， 已經好正有兩大治療方法一：1）心理治療， 最常使用的是認知行為治療，2） 藥物治療。
當然最理想就是兩方面雙管齊下， 但是不靠藥物，只接受心理治療，驚恐症也是能夠治療好的!
如果驚恐症令你日常生活 工作或社交造成影響，我建議你要去找專業人士接受治療。
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