醫務信箱

• 會員#14692 Amy
• 小朋友睡眠時間不足如何處理？
• 病患者男 - 5歲3個月
  
  醫生您好，
  
  我小朋友5歲3個月，每天平均睡9小時，她的兒科醫生建議她必須睡起碼9.5小時，以確保身體發展健康。不過她早睡便早起，每天都約9小時左右便自動起床，現時睡眠時間為9:30pm-6:30am，便可保持日頭精神。
  
  請問她的情況有問題嗎？我們試左多種方式，都無辦法令佢多睡，請問有方法建議嗎？感謝🙏🏻
  
  心急的媽媽 上

• 李卓漢醫生回覆
• 你真幸福，你的小朋友有個規律的習慣，睡眠質素這麼好，一定會健健康康。每個年紀組別的睡眠時間衹不過是一個建議，每個人是有所不同的。我們不是洋娃娃或者機械人，一模一樣。只要睡眠時間是接近建議，個人每天精精神神，那麼便不用太著意那些少時間的偏差！
  

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