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梁婉珊醫生回覆 - 你好，謝謝您的查詢。
你察覺到困擾自己的問題，並能夠鼓起勇氣嘗試尋求解決方法，這是正確的一步。
根據你的描述，你似乎由初小開始已經受到專注力方面的問題困擾。例如你所提及到的心不在焉、難以集中注意力、經常粗心大意犯錯的情況更不斷重複出現。另外在遵照指示、涉及組織力工作、時間控制方面感到難以掌握，這些狀況一直延續至大學階段亦沒有改善，甚至每況愈下。
你懷疑自己患有專注力不足/過度活躍症，建議可先留意是否經常出現專注力、活動量高以及衝動等三大方面的症狀，並嘗試回想這些症狀有否造成生活各層面的問題。
首先在專注力方面，可以留意自己是否經常容易分心、做事欠調理、習慣性遲到、容易感到生活沉悶、難以作出抉擇、做事欠遠見、喜歡尋求刺激活動、傾向逃避現實的壓力、不願意做一些需要用心的工作。
其次是留意在活動量方面是否出現過量情況。例如成人未必像兒童會四處亂跑亂跳，不過會容易坐立不定、在安靜的環境會特別容易煩躁不安、在上課時會轉筆或在開會的時候處理瑣碎不相關的事。但一般來說，成人的專注力不足過度活躍症，過度活躍症狀並不明顯。
最後可以在衝動層面方向多加注意。是否經常出現欠缺深思熟慮的衝動行為、缺乏紀律、沒有耐性、脾氣暴躁導致人際關係欠佳、胡亂花費、酗酒濫藥等。
有一些專注力不足過度活躍症 的患者，未必有明顯的衝動或過度活躍症狀。
專注力不足/過度活躍症並非只在兒童身上出現，有些症狀會持續至成人階段。例如欠缺專注力，都是成人及兒童專注力不足/過度活躍症患者的核心症狀，兩者都同樣做事欠條理，容易分心。只是在兒童階段大部份事項會有父母師長從旁督導，而且需要處理的事相對不太複雜，通常都能夠應付得到，所以才未有被察覺或確診。你描述自己過往學業成績一直能夠應付，而且一次就能考上大學，有可能是基於個人智力水平不錯以及努力地用更長時間完成工作。至於作文需要花上大量時間也未能夠完成，就有可能是受專注力或組織力不足的影響而引致。如經專業醫生審慎評估及確診後，可以跟醫生詳細商討是否需要使用藥物協助，以改善專注力不足的情況。
另外，隨著過去問題的不斷累積，你似乎比較消極及自我形象低落，加上被別人當眾責備，更進一步打擊了自信，導致自我封鎖的惡性循環。可以考慮配合適當的心理治療或輔導，然後得以重新接受自己，減低對自己的內疚感覺。再加上一些認知行為訓練，學習不同方面的技巧: 例如時間管理、正面處理人際關係、接納負面情緒等，都能夠大大提高治療效果。
你還很年輕，不要氣餒，只要抱着正面處理問題的態度，並付諸行動，就能夠迎接更好的人生。
祝早日康復
梁醫生
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陳蔓蕾醫生回覆 - 你好，
根據你的描述，你可能是患有專注力失調過度活躍症（ADHD，Attention deficit hyperactivity disorder)。
很多人都唔會ADHD成績一定會差。ADHD其實只是專注力失調，並沒有說患者智力低下。事實上ADHD和智商有一點關係，但也不是絕對。有很多患者其實智商很高，甚至是資優生，只是無法集中精神讀書而已。
就好像一部車子，它的引擎馬力很大，但是卻載付很重的重量，那麼，車子還會開得快嗎？那樣就要看究竟車子的引擎能否戰勝車上的負載重量了。
如果患者智商很高，學習時只需看一眼便懂，那麼便不需要太長集中精神的時間也能夠考到理想的成績。如果患者智商平庸，需要很長的時間才能明白學習的事情，那麼便要集中精神較長的時間才能考到理想的成績。
閣下能夠一次考到大學，證明你的智商是比較高， ADHD只是把你的潛能坐低，令你的智商無法盡情發揮而已。
第二， ADHD病人並不是聯想力特別豐富，只是他們的思想很飄忽，東拉西扯無法集中在同一件事情上面思考而已，並不代表他們想像力特別豐富。
第三， ADHD大多數情形下，應該隨着時間有改善才對。因為大腦發展會慢慢學習到專注的能力，因此，同一個病人身上比較，他成年的專注力應該會比童年時為高。可是為什麼仍然覺得專注力好像比以前差呢？原因是社會對小學生專注力的期望比成年人為低，亦會因應小學生的專注力長短而設計課程。但是到了成年大學時期，課程設計亦會期望學生是成年人的專注水平。雖說成年的患者專注力比童年時好，但是增強了的專注力也不一定能夠追上課程的增長，因此可能逐漸無法追上同齡的學習期望。再加上ADHD病人不斷遇到無數困難，時間長了很容易會產生其他併發症，例如焦慮症抑鬱症等等，這些病症也會拖慢腦部思考，令學習越來越困難。
第四，ADHD患者是自己已經有足夠的活動，但是感覺還未足夠，因此，才勉強自己的身體繼續活動。這並不代表身體比其他人更多活力。其實由於消耗更多體力，有時會比正常人更疲累。
希望能夠解答到你的問題。
謝謝
陳醫生
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