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周敏明醫生(女)
Dr. CHOW MAN MING AMY
眼科 - 值得推介 : 80
周敏明醫生(女)- 眼晴健康
「眼睛是靈魂之窗」這句老生常談，已說明了眼睛的重要性，所以我們要設法保持它們的健康。
日常保養
1) 紫外線
長時間在陽光下而没有適當防曬的人，長年累月，紫外線接觸會導致結膜增厚和白内障，以及增加黄斑病變的風險。因此，建議要配戴能够過濾紫外線的太陽眼鏡。太陽眼鏡最好具有户外紫外線（UVA/UVB）防禦能力。這就保証了太陽眼鏡能阻隔紫外線範圍内的所有有害光線。較大眼鏡鏡片比較小鏡片的效果要更好。
2) 閱讀/電腦/手機
近距離長時間閱讀或用手機，容易令眼睛乾燥，因此，建議要讓眼睛離開屏幕或書本，休息一下，眺望遠處，經常地閉上眼睛然後再睁開眼睛，有意識地進行眨眼。還有，當我們看近距離時，眼睛其中一組肌肉，睫狀肌，它需要保持晶體收緊以看清文字，長時間會令睫狀肌繃緊，影響看遠距離事物的清晰度。
3) 揉眼睛
別看輕揉眼睛這個習慣，經常大力揉眼睛，不但會擦損角膜，亦有研究顯示會導致錐型角膜。
4) 飲食
飲食要均衡，多吃生果蔬菜以攝取維他命A/C/E等抗氧化物。
長時間在陽光下而没有適當防曬的人，長年累月，紫外線接觸會導致結膜增厚和白内障，以及增加黄斑病變的風險。因此，建議要配戴能够過濾紫外線的太陽眼鏡。太陽眼鏡最好具有户外紫外線（UVA/UVB）防禦能力。這就保証了太陽眼鏡能阻隔紫外線範圍内的所有有害光線。較大眼鏡鏡片比較小鏡片的效果要更好。
2) 閱讀/電腦/手機
近距離長時間閱讀或用手機，容易令眼睛乾燥，因此，建議要讓眼睛離開屏幕或書本，休息一下，眺望遠處，經常地閉上眼睛然後再睁開眼睛，有意識地進行眨眼。還有，當我們看近距離時，眼睛其中一組肌肉，睫狀肌，它需要保持晶體收緊以看清文字，長時間會令睫狀肌繃緊，影響看遠距離事物的清晰度。
3) 揉眼睛
別看輕揉眼睛這個習慣，經常大力揉眼睛，不但會擦損角膜，亦有研究顯示會導致錐型角膜。
4) 飲食
飲食要均衡，多吃生果蔬菜以攝取維他命A/C/E等抗氧化物。
特別保養
1) 配戴隱形眼鏡，尤其是有色隱形眼鏡，清潔程序要十分謹慎，如不幸有眼睛感染，應儘快看醫生。儘量縮短配戴時間，讓眼睛得到休息和充足的氧氣。
2) 化妝品要儘量清潔得徹底，因長期受化學物質刺激，可引起慢性結膜炎、眼皮炎等等問題。
3) 預防性檢查，尤其是有家族遺傳性眼疾/糖尿病/吸煙人士，應及早接受定期檢查，例如青光眼高危者，應定期檢查眼壓(眼球壓力); 糖尿病患者要定期檢查有否糖尿病上眼。
2) 化妝品要儘量清潔得徹底，因長期受化學物質刺激，可引起慢性結膜炎、眼皮炎等等問題。
3) 預防性檢查，尤其是有家族遺傳性眼疾/糖尿病/吸煙人士，應及早接受定期檢查，例如青光眼高危者，應定期檢查眼壓(眼球壓力); 糖尿病患者要定期檢查有否糖尿病上眼。
選文:嘉樂 醫護研習組
- 近視是什麼? 惡性近視會結構病變?
近視是指當影像進入眼睛後，焦點落在視網膜前，形成影像模糊;要影像清晰，便需要佩戴眼鏡改變焦點，令影像重新落在視網膜上。
近視帶來生活上的不方便，大部份近視患者都不屬於惡性近視;惡性近視是指，近視增加至1200度以上，因為眼球長度過長，至使在結構上有許多病變，例如視網膜脫落，黃斑區病變，青光眼等等。
近視帶來生活上的不方便，大部份近視患者都不屬於惡性近視;惡性近視是指，近視增加至1200度以上，因為眼球長度過長，至使在結構上有許多病變，例如視網膜脫落，黃斑區病變，青光眼等等。
遺傳和環境是近視的主要成因
近視的成因主要是遺傳和環境，父母丶兄弟姊妹有深近視，子女患深近視的機會較大;環境亦有影響。英國有研究顯示，他們的近視率為24%，但香港7至11歲為36%，12至19歲為59%，19至39歲為71%，這些比率和台灣、新加坡及馬來西亞相若;近距離工作，長期令眼睛疲勞，會增加近視風險。
這幾年平板電腦和手機上網高速發展和普及程度，電子書漸漸取替傳統書籍，年紀小小如二至三歲小童亦機不離手，連美國最近都有新統計，發現國民的近視有上升趨勢。
這幾年平板電腦和手機上網高速發展和普及程度，電子書漸漸取替傳統書籍，年紀小小如二至三歲小童亦機不離手，連美國最近都有新統計，發現國民的近視有上升趨勢。
選文:Jacob 醫護研習組
- 近視矯正及治療
傳統改善視力的方法，不論手術或非手術，目的都是令屈光(refraction)改變，令焦點重新投放在視網膜（retina）上
1）眼鏡
2）隱形眼鏡
3）激光矯視(LASIK/SMILE)
4) 植入式人工晶體(ICL)
以上方法都無法改變或阻止近視加深(若然近視要加深的話)
作為父母，小朋友有近視，尤其是那些在發育期中的，近視加深得很快，在生活習慣上一定要有以下注意事項:
1）閲讀習慣
時間盡量不能連續幾小時以上不停，建議至少一小時有5-10分鐘的小息時間，眼睛望遠的東西，令眼睛不會過度疲倦; 閱讀距離當然不能太近，arm's length手臂長度最適當
2）閲讀環境
足夠的光線，燈光柔和，白色或淡黃色都可以，重點以舒適為主
若是用電子書籍或電子用品，光度不易太光，亦不建議在黑暗中閱讀電子書籍
3）多進行戶外活動
1）眼鏡
2）隱形眼鏡
3）激光矯視(LASIK/SMILE)
4) 植入式人工晶體(ICL)
以上方法都無法改變或阻止近視加深(若然近視要加深的話)
作為父母，小朋友有近視，尤其是那些在發育期中的，近視加深得很快，在生活習慣上一定要有以下注意事項:
1）閲讀習慣
時間盡量不能連續幾小時以上不停，建議至少一小時有5-10分鐘的小息時間，眼睛望遠的東西，令眼睛不會過度疲倦; 閱讀距離當然不能太近，arm's length手臂長度最適當
2）閲讀環境
足夠的光線，燈光柔和，白色或淡黃色都可以，重點以舒適為主
若是用電子書籍或電子用品，光度不易太光，亦不建議在黑暗中閱讀電子書籍
3）多進行戶外活動
藥物治療近視加深
亞托品(atropine)眼藥水
Atropine 藥水並不是一隻全新的藥水，它本來是用來放(散)瞳孔。近年用作治療近視加深，但濃度是0.01％，這濃度並沒有散瞳作用，副作用近乎0。新加玻在1999年起做了2個大型的atropine 試驗硏究，他們分別用0.01%，0.1％，0.5%及1%的atropine,發現0.01％的濃度是最有效控制近視加深及最少副作用。
之前提及，0.01％atropine 基本上是沒有散瞳作用，亦由於一般會是晚上滴一次，所以到第二天早上瞳孔是正常的，但可能有部份小朋友會比較敏感，所以家長們亦可以為他們配備防紫外線的眼鏡。
Atropine 藥水並不是一隻全新的藥水，它本來是用來放(散)瞳孔。近年用作治療近視加深，但濃度是0.01％，這濃度並沒有散瞳作用，副作用近乎0。新加玻在1999年起做了2個大型的atropine 試驗硏究，他們分別用0.01%，0.1％，0.5%及1%的atropine,發現0.01％的濃度是最有效控制近視加深及最少副作用。
之前提及，0.01％atropine 基本上是沒有散瞳作用，亦由於一般會是晚上滴一次，所以到第二天早上瞳孔是正常的，但可能有部份小朋友會比較敏感，所以家長們亦可以為他們配備防紫外線的眼鏡。
選文:嘉樂 醫護研習組