不知是否焦慮症，呼吸不順，胸部緊迫

你好，謝謝你的查詢。

請不用太擔心，你可以先行留意自己，最近是否經常處於特別緊張的情緒？其實在過去一年的日子，很多人也曾經因為擔心疫情發展，同時在家庭關係、子女發展、工作等層面上，都出現過不同程度難以維持平衡狀態的感覺，無形在精神上增添了不少壓力。

其實身體發熱、易醒、口乾、呼吸困難、有缺氧感、喘氣、胸口緊、四肢發麻等都有機會是焦慮症引發的身體反應。另外，有些人亦有可能由於緊張或焦慮的情況，不自覺地令到肌肉收緊起來，引起痛症或呼吸困難的感覺，這也可能是其中的一個解釋原因。

但當然需要先排除身體機能失調而引發的問題，而閣下已經做過多項檢查，包括心肺功能和驗血檢測，而且檢查結果亦全部正常。當時醫院醫生開出的藥物，例如Lorazepam 1mg，它具有鎮靜安眠效果，也可用於舒緩焦慮情況。不過長遠來看，如果你發現以上這些症狀和不適感持續出現，並且影響到日常生活，就有需要考慮及早尋求專業精神科醫生協助，作一個詳細的臨床評估是否患上焦慮症。

很高興看到你有嘗試自行調整呼吸，而得到改善。其實調節呼吸，身體局部肌肉進行緊縮和放鬆，體會放鬆後的感覺，學會以調控肌肉緊張程度，有助緩解焦慮緊張的情緒。

焦慮症是頗為常見的，透過調節血清素，維持於平衡狀態，妥善處理之後，大多數患者都能夠獲得改善。血清素亦不會導致上癮，所以無須過份擔心。

祝 早日康復
梁醫生