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最近經常都是三、四天才有大便一次,算不算是便秘?應服用什麼藥或吃什麼東西才可通便?

本人最近經常都是三、四天才有大便一次,沒便意的。這算不算是便秘啊?如是便秘,那應服用什麼藥或吃什麼東西才可通便呢?我真是很擔心這個情況會持續或繼續嚴重下去,你可否提供一些專業意見給我!
算是便秘了,可試試多飲水,多吃高纖維食物,如蔬菜水果等,另外可做些少運動。最重要是不可亂吃輕瀉劑,包括減肥藥或什麼排毒XXX,都是瀉藥,會造成便泌的。
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