陳生，你好， 謝謝你的提問。

做了16年廚房， 現在的工作也是做廚房， 為什麼會感到 緊張和 不合適？ 是人際關係？ 還是 工種不同？

精神科醫生在評估當中， 其中會詳細地問你 過往的工作紀錄， 每份工作的時間長短， 為什麼會轉工等等， 這些資料 讓我們知道你 大概是一個怎樣的人， 處理壓力的能力 和與人相處的 情況等等， 以便了解你現在的 情緒 反應 是 合符正常的適應 焦慮， 還是屬於 情緒病的範疇。
盡快處理自己的 負面情緒是重要的， 負面情緒 很容易就會令你跌入一個 惡性 循環， 過分的緊張和擔心 會影響你的 工作表現， 挫敗感就會越來越多。 相信 尋求專業人士的協助 例如 心理學家或精神科醫生對你有幫助的。

祝早日康復!

劉醫生上