你好！多謝你的提問，很抱歉聽到你在智慧齒手術後經歷了這些不適。根據你描述的情況，這裡有一些可能出現的問題，但實際情況一定要詳細檢查才知道，以下只是給你作為一些參考：

1. 術後疼痛與不適：手術後的疼痛和不適是常見的，但如果持續時間過長，可能需要進一步檢查。建議你回診醫生，討論你的症狀，看看是否需要進行進一步檢查或其他評估。
2. 舌頭受傷與舌炎：舌頭經常被牙齒刮傷可能是因為牙位不正或牙齒形狀的改變。這可能導致你更容易出現舌炎。
3. 口腔衛生：保持良好的口腔衛生可以幫助減少感染和炎症。
4. 口水分泌減少：有時候，荷爾蒙的改變會容易造成乾口症（口水減少），當缺乏口水保護，亦很容易出現一些舌炎或口腔黏膜的炎症。
5. 口腔病變。有時如果口腔出現一些病變（例如癌症），都可能會出現疼痛。這個一定要經醫生詳細檢查才可以。

始終沒有看過你的情況，以上只是一些很籠統的可能性。實際情況可能與上述的可能不一樣。重要的是，請儘快回診你的牙醫或口腔外科醫生，詳細討論你的症狀及不適。相信他們能給予更準確的診斷和治療建議。希望你能早日康復！