關於忘記小學時期大部分回憶

你好，謝謝你的查詢。

根據你的描述，你小時候曾經歷過家暴事件，而那些創傷也正在對你的記憶有負面影響。

其實人的腦袋很有趣，它會自動篩選記憶。一些不是十分重要記憶，我們未必會記得。因為我們不能夠將所有事情都以同一個細節度和精準度去記住。但似乎你不記得的是一些兒時的記憶和交朋友的回憶，這些亦是我們一些生活上的細節，其實即使沒有經歷過創傷的人，也未必可以完整地記住細節。對於這個事情，你不用太擔心。而某些人除了對鎖碎的記憶不記得，亦會對很大的創傷細節記不起，因為那些記憶太痛苦了，這些個案可能有需要作進一步的心理治療。

根據你的形容，你不記得的事情未必是一些很創傷性的事件。反而你提及過你童年不愉快的記憶，假若之後還未能釋懷，還伴隨抑鬱的狀況，例如：經常情緒低落、失去對事物和活動的興趣 、失眠或渴睡、感到疲累乏力或無精打采等等。如果這些情況持續惡化，幾個月也未能好轉，並影響日常生活，建議盡快尋求臨床心理學家或精神科醫生協助。

當然這亦需要經過專業人士例如心理學家或精神科醫生的臨床評估才能夠確診，以及作出適當判斷後，再配合正確方式，如透過心理治療、放鬆練習、培養有規律的作息時間、或透過藥物治療以改善狀況。其實這個情況絕對能夠改善的，僅記需要尋求信任的朋友或專業人士協助、學習正確處理創傷事件後的正確方式、通過正確的壓力管理，以增加適應能力。

最重要的，只要正面面對創傷事件，不要諱疾忌醫，定能改善情況和困擾，而且可轉化這些不愉快的經歷，成為一個令自己更堅強的經歷，而並非沉重的負擔。請繼續努力面對，透過適切的方法，相信情況就會逐漸好轉過來的。

祝 早日康復

梁醫生