你好，謝謝你的查詢。

首先你察覺到發生了問題並需要解決是非常值得鼓勵的。其實很多人在教導孩子的時候都會遇上各種難題，由於各人的家庭背景不同、性格不同、處事方式不同等等因素，所以並沒有絕對特定的處理方法的。不過首先自己一定要保持心平氣和的狀態，循循善誘地引導兒子知道問題所在，然後再商討一個合適的解決方法。假如發現自己情緒容易失控，可以嘗試交給另一半處理，又或者可以向他就讀的學校老師或社工反影，看看是否有什麼能夠提供支援協助。同時亦可參考不同書籍，獲得正確育兒方法。

根據你的描述似乎在教育孩子的各方面都感到很吃力，並覺得兒子不太專注，請繼續鼓勵兒子正面地解決相關問題，讓他逐漸改變一些負面處事模式，或衝動的習慣，並養成良好的習慣。假如在一段日子之後，孩子的行為模式仍未獲得解決，且有漸趨惡化的趨勢，則建議盡快尋求專業人士協助改善情況。

另外，你也形容自己的情緒容易波動，並且受到很大困擾。建議可多作深呼吸、冥想等嘗試放鬆自己，讓自己保持在平和的狀態。但假如經過一段時間之後仍然未有任何改善，甚至有惡化的跡象，則建議尋找專業精神科醫生或心理學家臨床評估，協助找出相對的解決方案，已改善狀況。

祝 早日康復
梁 醫生