你好，謝謝你的查詢。

根據你的描，你的情緒起伏相對較大，建議你可以先寫下關於自己的情緒日記或週記，如睡眠質素、情緒狀況、動力指數、思維模式傾向正面或負面、自信心程度等，看看以上的項目變化指數波幅大致上是如何。這些記錄是相當重要的，長遠來說可以協助醫生如何更準確斷症，同時亦可以讓你對自己有更深入透徹的了解。你現時的生活狀況，似乎被情緒過度影響，建議你盡快尋找專業人仕協助，作出一個詳盡的評估。

請不用太過憂慮，假如經濟上遇到困難，可以嘗試與醫生商討，同時亦可以要求醫生轉介前往府機構獲取服務，而且坊間也有一些來自社福機構的基金，都有機會獲得支援。最重要是對人生抱存希望，相信你也明白到我們的情緒會影響到我們對事情的各方面看法。另外長期持續情緒低落，亦會在不知不覺間潛移默化地影響着我們的價值觀。既然你現在已經意識到問題，所以請拿出勇氣踏出正確的第一步，尋找專業人士協助渡過難關。

致於背後是否受到專注力不足的影響而導致狀況，則建議應該先待情緒平復過後，再仔細分析這些狀況是否跟專注力不足有關係，這都需要你準確的病歷史，才能夠獲得準確判斷的。

請繼續努力積極尋求解決方法案，不要輕言放棄，凡事都會有轉機的。

祝 早日康復
梁醫生