你好，謝謝您的查詢。

首先你非常勇敢把自己正在感到憂慮的問題，撮要成為簡潔的文字表達出來，以尋求解決方法。其實在過去一年的日子，不少年青人也曾經在學業功課、社交生活、作息定時安排等層面，都出現過不同程度難以維持平衡狀態的感覺，結果為自己增添了不少壓力。

根據你的描述，你出現無故哭泣現象、感到自己沒有用處、擔憂受到別人排擠、嚴重失眠、持續發惡夢，這些情況似乎是出現了抑鬱的相關症狀，以及有點焦慮的情況發生。尤其在人際關係方面你很擔心自己的處境，缺乏安全感、憂慮別人對自己的看法、恐懼家人會離開自己。

長遠目標當然要打破這種負面思想的惡性循環，讓自己的生活及思維保持在更平衡的狀態 ; 而短期方向則應該針對抑鬱症以及焦慮的症狀處理。如果經精神科專科醫生臨床評估確診之後，透過合適的治療方案，作出適切處理，許多時候大部份患者的情況都能夠在數個月之內好轉過來。

請繼續保持信心尋求合適的治療方法，不要輕言放棄，凡事都有解決辦法的。

祝 早日康復

梁醫生