[ 會員#22612 ] Kwok123
失眠
病患者女 - 34歲
醫生你好
1背景10月初剛辭職打算休息及備孕
2舊年5月小產及今年七月各自動流產一次
3剛做人工受孕
本人之前睡眠冇問題一瞓落床5分鐘到就瞓着， 但自10月中開始失眠到而家,由初初半夜醒一醒都可以瞓番，其後需要半夜三點或四點才可入睡，但睡到七點就起床之後訓唔番。個腦好精神完全冇睡意。
可能開始失眠太耐，所以自上月尾開始到而家開始覺得瞓覺有一種壓力好驚，越驚就瞓唔着，已經盡量叫自己唔好諗野，複式呼吸法也嘗試但作用不大。一間又成日諗點解瞓唔着，胃口不大
另外我發現當我月經來的數天反而睡眠冇問題月經過了就開始失眠
醫生想問下我會唔會有焦慮症或者精神緊張引致睡眠不足？
醫生你好
1背景10月初剛辭職打算休息及備孕
2舊年5月小產及今年七月各自動流產一次
3剛做人工受孕
本人之前睡眠冇問題一瞓落床5分鐘到就瞓着， 但自10月中開始失眠到而家,由初初半夜醒一醒都可以瞓番，其後需要半夜三點或四點才可入睡，但睡到七點就起床之後訓唔番。個腦好精神完全冇睡意。
可能開始失眠太耐，所以自上月尾開始到而家開始覺得瞓覺有一種壓力好驚，越驚就瞓唔着，已經盡量叫自己唔好諗野，複式呼吸法也嘗試但作用不大。一間又成日諗點解瞓唔着，胃口不大
另外我發現當我月經來的數天反而睡眠冇問題月經過了就開始失眠
醫生想問下我會唔會有焦慮症或者精神緊張引致睡眠不足？
梁婉珊醫生回覆: [ 11/22/2019 ]
你好，
謝謝你的查詢，可能因為懷孕問題引致輕微精神緊張影響睡眠，處理失眠的方法最重要是打破「害怕失眠」這個觀念，將注意力集中在一些令自己放鬆的觀念或影像之中，綱上亦有很多舒緩性的音樂或協助睡眠的影片，可以先嘗試以上述方式幫自己放鬆，不要將專注力放在擔心失眠這個觀念上。
如果情況未見好轉，並出現其它焦慮的症狀，便需要尋求專業協助。
祝早日康復
梁醫生
謝謝你的查詢，可能因為懷孕問題引致輕微精神緊張影響睡眠，處理失眠的方法最重要是打破「害怕失眠」這個觀念，將注意力集中在一些令自己放鬆的觀念或影像之中，綱上亦有很多舒緩性的音樂或協助睡眠的影片，可以先嘗試以上述方式幫自己放鬆，不要將專注力放在擔心失眠這個觀念上。
如果情況未見好轉，並出現其它焦慮的症狀，便需要尋求專業協助。
祝早日康復
梁醫生
以上資料只供參考，不能作診症用途，
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
其他梁婉珊醫生醫務信箱回覆Ms Lui : 驚恐症病人
病患者女 - 26歲 本人睇左4年專科政府精神科，情緒一直反覆，雖然醫生開咗最低劑量既sertralin.......Toba : 氣促, 心口嗱住嗱住
病患者男 - 37歲 希望有醫生肯幫下我.... 我有情緒病, 係強迫症加焦慮症, 有食藥....自從.......tcl35 : 慢慢走路時感到像在坐船，感到浮浮沉沉
病患者男 - 24歲 我大概由2021年6月15日開始，走路時感到頭重腳輕，於是去看西醫普通科門診，該西.......Nico Cheung : 頭暈
病患者女 - 49歲 頭暈了6個月，全日腳步浮浮和頭痛，常企不穩，越夜就越暈，所以入了醫院，有照腦和抽血.......John : 服藥後眼乾副作用
病患者男 - 33歲 醫生你好，我因PTSD與焦慮症服用sertraline 50mg，一星期後因嚴重眼.......John : 服藥後眼乾副作用
病患者男 - 33歲 醫生你好，我因PTSD與焦慮症服用sertraline 50mg，一星期後因嚴重眼.......Sam : 關於topiramate
病患者男 - 22歲 請問topiramate是不是mood stabilizer? 如果是，哪valp.......Ss : 長者服用抗抑鬱藥escitalopram
病患者男 - 85歲 家中長者服用escitalopram 10mg /day 及 xanax 0.25.......Toba : 食緊精神科藥物間中會瀨尿
病患者男 - 37歲 其實之前已經來信查詢，我精神科醫生都覺得係我亂食多左精神科藥先會瀨尿，但我最近個半.......Sam : 關於抗抑鬱藥
病患者男 - 22歲 我有抑鬱症，焦慮症及強迫症。請問remeron還是Brintellix會對我較有效....... 發出提問使用細則
致梁婉珊醫生 提問
即時提問 ?
